Julhiano Spall History

Informações turismo e negócios. Radioamador PY3JGS - PX3C6484 registrado ANATEL

domingo, 12 de abril de 2026

NOVO SETUP - PY3JGS

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 LOG E RÁIOS

CONTESTE CQ WS 2026 LOG DE PY3JGS

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 PY3JGS . LOG START-OF-LOG: 3.0 LOCATION: DX CALLSIGN: PY3JGS CLUB: pxpy clube de Caxias do sul CONTEST: DX CATEGORY-OPERATOR: SINGLE-OP CAT...
terça-feira, 27 de janeiro de 2026

Hipertrofia muscular, dieta

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 Esse plano calórico que uso. Por dia.. Uma dieta para ganho de massa muscular (hipertrofia)  deve ser hipercalórica, com consumo de 1,6g a ...
segunda-feira, 26 de janeiro de 2026

MINHAS CALORIAS DIÁRIA

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MINHAS CALORIAS DIÁRIA. COM MINHAS INFORMAÇÕES.  Segue RESULTADO 
domingo, 18 de janeiro de 2026

Vitaminas para adquirir força e musculos, lista

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  Para adquirir força e aumentar a massa muscular (hipertrofia), o corpo necessita de um ambiente nutricional adequado, no qual certas vitam...

GHDROL - ALGUNS COLATERAIS !!!

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 C U I D A D O !!!!!!!   COM O GHDROL VENDIDO EM SITES..... Sim, o GHdrol (frequentemente comercializado como suplemento pré-hormonal) pode ...

PROTEÍNAS SIMPLES

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 PROTEÍNAS MAIS USADAS ------------------------------------------ Proteínas simples  são aquelas formadas  exclusivamente por aminoácidos , ...
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